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ELES PILATES COLECTIVAS DE MAÑANAS

Publicado: 5 de Septiembre de 2018

El ejercicio por las mañanas es uno de los mejores hábitos, a primera hora del día estás con el cuerpo descansado, la energía renovada y la mente fresca como una lechuga.
Lo ideal es tener unas mínimas horas (7 u 8) de sueño antes de hacer cualquier tipo de ejercicio de mañanas.
Al realizarlo por las mañanas ya tienes todo el día libre para planificar tus actividades o trabajo.
Tienes que ir calentando poco a poco el cuerpo antes de hacer cualquier tipo de ejercicio ya sea por la mañana o por las tardes, en Eles PILATES tenemos mínimo 10 minutos de calentamiento antes de empezar la serie de ejercicios y después de cada secuencia más intensa tenemos su estiramiento/os correspondiente.

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